【産後骨盤矯正 専門】
なぜ、当院の施術は
こんなにも多くの方から
支持されるのか？
こんなお悩み
＼ございませんか？／
- 産後太り、出産前の体型に戻らない
- ズボンが履けなくなった、きつく感じる
- 骨盤が歪んでいる気がする
- 出産してから腰痛が長引いている
- 股関節が痛い
そのお悩み、
当院にお任せ下さい！
＼ お客様の喜びのお声 ／
「妊娠中や産後の腰痛・股間節の痛みで悩まされていました。初めて根本改善を実感しています!!」
妊娠をしていた時期もあり、妊娠中や産後に腰の痛みや股関節の痛みがありました。 （U様） ※効果には個人差があります |
なぜ？当院の施術は
こんなにも骨盤の歪みが
改善されるのか？
骨盤の歪みが引き起こす症状 骨盤が歪むとどうなるか？
産後なぜ骨盤が歪みやすいのかというと、妊娠中から出産数カ月以内に体内に分泌される「リラキシン」というホルモンが、骨盤周りの靭帯を緩める作用があり、出産の際に赤ちゃんが通る山道を確保するために坐骨と仙骨を広げるからです。靭帯が緩むと骨と骨を繋ぎとめる事が弱くなるので、骨盤が歪みやすくなります。
多くの場合は骨盤矯正といってベッドを使って骨盤を整えたり、筋肉を緩めることをされると思います。もちろんそれも重要ですがそれだけでは改善しません。なぜかと言うと「股関節のねじれ」を解消できていないからです。産後骨盤は開くと言われていますが、実際は骨盤自体はあまり開きません。そもそも骨盤の関節というのはあまり動かない関節なので、動いたとしても数ミリです。ではどうして骨盤が歪んだり、開いたような感覚があるのかというと股関節が内側に捻れてしまい、大転子(骨盤の外側にある出っ張り)が外に突き出てしまうからです。なので、産後にズボンが履けなくなったり、下半身が太ってしまうというのは「股関節のねじれ」が大きな原因になってきます。骨盤ばかり調整をかけていても改善しない場合は、股関節も含めて調整すると骨盤も安定してきます。
改善するとどうなるか？
当院が産後の骨盤の歪みを改善するにあたって重要視しているポイントは3つあります。
- 股関節のねじれの改善
- お尻の筋肉のトレーニング
- 骨盤底筋のトレーニング
1.股関節のねじれの改善
産後の骨盤の歪みというのは、骨盤の関節自体が大きく歪んだり、開いたりすることはほとんどありません。筋肉の硬さに引っ張られて骨盤が傾いて見えたり、股関節が内側にねじれてしまう事によってお尻が外に広がったように見えているのです。なのでまずは、骨盤を過度に引っ張っている筋肉や股関節を内側にねじるように働く筋肉をしっかり緩めていきます。
2.お尻の筋力トレーニング
股関節のねじれは筋肉が硬くなっている事でも起こりますが、筋力が弱くなってしまい、支える事ができなくなってしまう場合でも引き起こされます。特に弱くなりやすい箇所はお尻の筋肉です。お尻の中でも「大臀筋」と「中臀筋」というのは股関節を外にねじるような働きがあります。ここが弱くなってくると股関節は内側にねじれやすくなります。そうなる事で骨盤をうまく支える事ができなくなり、姿勢が崩れ体型や不調に繋がるのです。
関節を動かしたり、筋肉を緩めることも大事ですが、筋肉を鍛えることも非常に重要になってきます。
3.骨盤底筋のトレーニング
骨盤底筋とは骨盤の底にあり、子宮や膀胱など腹部の臓器を差会えている部分で筋肉や繊維組織で構成されています。妊娠中にこの骨盤底筋が広げられ、産後にうまく働かなくなることにより、骨盤の不安定性に繋がります。ですが、骨盤底筋だけを単独で鍛えるというのは難しく、お尻の筋肉や体幹の筋肉と共に鍛える事によってより効果が出やすくなります。
というように緩める事と鍛える事をしっかり行う事により、骨盤・股関節を安定させ体型を
整えたり不調を改善していきます。
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整体院和-KAZU- 私の技術セミナーの全行程を修了され、渋谷区恵比寿のKTRテクニック認定インストラクターとして認定させていただきました。 |
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4月23日までに
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スペシャル整体コース
初回 3,980円
(※通常1回13,000円)
予約多数のため先着10名様のみ
→ あと1名
※全て税込価格
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